Doa Atasi Stres dan Cemas Sesuai Ajaran Nabi
DOA mengatasi stres dan cemas sesuai ajaran Nabi Muhammad Shallallahu alaihi wassallam sangat penting diketahui. Permasalahan jiwa ini makin banyak dialami umat mansia di dunia.
Di tengah-tengah kesibukan dan tekanan hidup, agama Islam mengajarkan sejumlah doa yang berfungsi sebagai obat untuk diri yang stres dan cemas. Nabi Muhammad Shallallahu alaihi wassallam telah mengajarkan banyak doa yang bisa membantu kaum Muslim meraih ketenangan dalam menghadapi rasa stres dan cemas.
Dikutip dari Muhammadiyah.or.id, dalam hadits riwayat Abdullah bin Mas'ud, Nabi Muhammad Shallallahu alaihi wassallam bersabda: "Tidaklah seorang hamba tertimpa kecemasan atau kesedihan lalu dia berdoa dengan mengatakan:
اللَّهُمَّ إِنِّي عَبْدُكَ، ابْنُ عَبْدِكَ، ابْنُ أَمَتِكَ، نَاصِيَتِي بِيَدِكَ، مَاضٍ فِيَّ حُكْمُكَ، عَدْلٌ فِيَّ قَضَاؤُكَ، أَسْأَلُكَ بِكُلِّ اسْمٍ هُوَ لَكَ , سَمَّيْتَ بِهِ نَفْسَكَ، أَوْ عَلَّمْتَهُ أَحَدًا مِنْ خَلْقِكَ، أَوْ أَنْزَلْتَهُ فِي كِتَابِكَ، أَوْ اسْتَأثَرْتَ بِهِ فِي عِلْمِ الْغَيْبِ عِنْدَكَ، أَنْ تَجْعَلَ الْقُرْآنَ رَبِيعَ قَلْبِي وَنُورَ صَدْرِي، وَجِلَاءَ حُزْنِي، وَذَهَابَ هَمِّي،
'Ya Allah, aku adalah hamba-Mu, anak dari hamba laki-laki-Mu, anak dari hamba perempuan-Mu, ubun-ubunku ada di tangan-Mu, hukum-Mu pasti berlaku padaku, takdir-Mu adil bagiku. Aku memohon kepada-Mu dengan semua nama-Mu, yang Engkau berikan kepada diri-Mu sendiri, atau yang Engkau ajarkan kepada salah seorang makhluk-Mu, atau yang Engkau turunkan dalam kitab-Mu, atau yang Engkau simpan dalam ilmu gaib-Mu, agar Engkau jadikan Alquran sebagai penyejuk hatiku, cahaya dadaku, penghapus kesedihanku, dan penghilang kecemasanku'," (HR Ahmad)
Doa ini mencerminkan penyerahan diri sepenuhnya kepada Allah Subhanahu wa Ta'ala. Dengan mengakui bahwa diri ini adalah hamba-Nya dan seluruh hidup berada di bawah kuasa-Nya, seorang Muslim diajarkan berserah diri dan melepaskan kendali yang seolah-olah dimiliki atas hidupnya.
