Ini 5 Manfaat Puasa Senin Kamis untuk Kesehatan

2. Membuat Tubuh Lebih Bugar

Ada sejumlah alasan mengapa puasa dapat membuat seseorang merasa lebih bugar. Tentu kaitannya dengan fungsi metabolisme yang membaik sebab berpuasa meningkatkan kemampuan metabolisme tubuh Anda.

Dengan demikian sistem kekebalan tubuh Anda akan meningkat, serta mencegah degenerasi dan hilangnya jaringan otot.

3. Memperlambat Proses Penuaan

Berpuasa juga menstimulasi pelepasan hormon pertumbuhan yang membuat tulang semakin kuat, perbaikan sintesis protein, dan meningkatkkan massa otot. Ini semua memperlambat proses penuaan baik secara internal maupun penampilan fisik luar.

Penelitian yang dilakukan oleh University of Chicago menunjukkan, puasa dapat mencegah kematian dini. Sebab sel-sel tubuh Anda akan jauh dari kerusakan yang membuat tubuh mudah sakit.