3 Manfaat Memperbanyak Puasa Sunah

MANFAAT memperbanyak puasa sunah sangat penting diketahui setiap Muslim. Puasa sunah dianjurkan dilakukan oleh umat Islam. Namun bagi mereka yang tidak melakukan puasa sunah tidak mendapat dosa.

Puasa sunah di antaranya puasa Senin dan Kamis, puasa ayyamul bidh, puasa Daud, puasa Rajab, puasa Syawal, dan puasa Dzulhijjah.

Meski tidak akan mendapat dosa bila tidak mengerjakan, puasa sunah memiliki banyak manfaat. Tidak heran jika banyak Muslim memperbanyak ibadah puasa sunah.

Manfaat puasa ada beragam, baik untuk kesehatan tubuh, mental, hingga pola hidup. Berikut beberapa di antaranya, sebagaimana telah Okezone himpun:

1. Menjaga kesehatan tubuh

Tubuh adalah amanah dari Allah Subhanahu wa Ta'ala dan puasa sunah dapat membantu dalam menjaga amanah itu. Tubuh yang sudah terlatih untuk berpuasa akan terhindar dari obesitas dan penyakit kronis.

Puasa sunah juga dapat meningkatkan kinerja kognitif dan dapat membantu mencegah gangguan neurodegeneratif. Selain itu, mengontrol gula darah dengan mengurangi resistensi insulin, meningkatkan kesehatan jantung, menunda penuaan, dan meningkatkan umur panjang.