Tata Cara Puasa Senin-Kamis di Bulan Syawal 2026 dan Niatnya

JAKARTA – Setelah merayakan Idulfitri, umat Islam dapat memanfaatkan bulan Syawal untuk meraih amalan melalui berbagai ibadah sunnah, termasuk puasa enam hari Syawal dan puasa Senin-Kamis. Kedua ibadah sunnah ini, selain mudah dijalankan, juga memiliki keutamaan yang besar.

Puasa Senin-Kamis adalah salah satu puasa sunnah yang sangat dianjurkan Rasulullah SAW, apalagi jika dilakukan secara konsisten. Sementara itu, puasa Syawal adalah puasa sunnah yang dijalankan selama enam hari di bulan Syawal.

Puasa Senin-Kamis di Bulan Syawal

Mayoritas ulama berpendapat bahwa niat puasa Senin-Kamis dapat digabungkan dengan puasa Syawal. Artinya, jika seorang muslim berpuasa pada hari Senin atau Kamis di bulan Syawal, ia bisa berniat sekaligus melaksanakan puasa Syawal dan puasa Senin/Kamis, asalkan niatnya jelas dan tidak mencampuradukkan puasa wajib (misalnya qadha Ramadhan) dengan keduanya sekaligus.

Niat Puasa Senin-Kamis dan Puasa Syawal

Niat Puasa Sunnah Hari Senin 

نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ يَوْمَ اْلِإثْنَيْنِ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالىَ

Nawaitu shouma ghadin yaumal itsnaini sunnatan lillahi ta’ala 

Artinya: “Aku niat berpuasa sunnah besok hari Senin karena Allah Ta’ala.”

Niat Puasa Sunnah Hari Kamis 

نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ يَوْمَ اْلخَمِيْسِ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالىَ

Nawaitu shouma ghadin yaumal khomisi sunnatan lillahi ta’ala 

Artinya: “Aku niat berpuasa sunnah besok hari Kamis karena Allah Ta’ala.”

Niat Puasa Syawal Digabung dengan Puasa Senin-Kamis

Niat Hari Senin 

أُنَوِّتُ صَوْمَ سُنَّةِ شَوَّالٍ وَصَوْمَ يَوْمِ الِاثْنَيْنِ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَىٰ

Unawwitu shouma sunnati Shawwali wa shouma yaumi al‑itsnaini sunnatan lillahi ta’ala 

Artinya: “Aku niat berpuasa sunnah Syawal dan puasa hari Senin karena Allah Ta’ala.”

Niat Hari Kamis 

أُنَوِّتُ صَوْمَ سُنَّةِ شَوَّالٍ وَصَوْمَ يَوْمِ الْخَمِيسِ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَىٰ

Unawwitu shouma sunnati Shawwali wa shouma yaumi al‑khamisi sunnatan lillahi ta’ala 

Artinya: “Aku niat berpuasa sunnah Syawal dan puasa hari Kamis karena Allah Ta’ala.”

Tata Cara Puasa Sunnah Senin-Kamis di Bulan Syawal

Untuk tata cara puasanya sendiri tidak jauh berbeda dengan puasa wajib, yaitu: 

• Berniat sebelum terbit fajar, atau boleh juga di siang hari jika sejak subuh belum makan, minum, atau melakukan hal yang membatalkan puasa.
• Menahan diri dari makan, minum, dan hal-hal yang membatalkan puasa mulai dari terbit fajar (imsak) hingga terbenam matahari (maghrib).
• Memperbanyak ibadah, seperti membaca Al-Qur’an, berdzikir, dan melakukan amal kebaikan.

Puasa sunnah Senin-Kamis di bulan Syawal merupakan ibadah yang penuh pahala dan kebaikan. Wallahu A’lam.

(Rahman Asmardika)