Cegah Dehidrasi Selama Berpuasa
MESKI berpuasa, kesehatan kulit harus tetap terhidrasi sehingga kesehatan kulit terjaga dan terhindar dari dehidrasi. Bagaimana caranya?
Kulit memegang peranan penting dalam memelihara kesehatan tubuh manusia melalui berbagai macam fungsi, di antaranya perlindungan fisik (terhadap gaya mekanis, sinar ultraviolet, bahan kimia), perlindungan imunologi, ekskresi, pengindra, pengaturan suhu tubuh, pembentukan vitamin D, dan kosmetis.
Masalah kesehatan kulit menyebabkan terganggunya salah satu atau beberapa fungsi kulit di atas serta menyebabkan rasa tidak nyaman dan tidak jarang menimbulkan gangguan percaya diri. Kulit sehat memiliki beberapa ciri, salah satunya lembap. Kulit sehat adalah kulit yang kelembapannya terjaga.
Kulit yang lembap dan terhidrasi merupakan lapisan pelindung yang baik terhadap dunia luar serta mempunyai kemampuan regenerasi yang baik. Ketika kulit kering, fungsi kulit sebagai pelindung menjadi terganggu. Sel-sel rapuh sehingga integritas kulit terganggu dan memudahkan bahan iritan atau bahkan bakteri masuk dan menimbulkan keluhan. Kulit dehidrasi kerap kali mengakibatkan ketidaknyamanan. Adapun yang menjadi tanda-tanda kulit dehidrasi adalah terasa kering dan tertarik, kering dan bersisik, serta gatal. Keluhan dan tanda-tanda ini merupakan gejala yang menunjukkan abnormalitas pada kulit dan harus dibedakan dengan tipe kulit.
Sekitar 65% dari massa tubuh orang dewasa adalah air, 15% di antaranya terkonsentrasi di kulit. Itu sebabnya, peran air sangat penting dalam kulit. Masalahnya selama berpuasa, asupan cairan tentu berkurang. Tubuh tidak mendapat asupan dalam kurun waktu sekitar 13 jam. Padahal, tubuh kita tetap bermetabolisme seperti biasanya, mengekskresikan cairan dari keringat dan buang air kecil. “Jadi, apabila asupan cairan kurang ketika sahur atau buka puasa, hal tersebut dapat menjadi kendala bagi tubuh kita,” ungkap dr Ika Anggraini SpDV dalam acara bertajuk Penanganan Terkini dengan Terapi Kombinasi: Kulit Sehat untuk Pria dan Wanita di Segala Kesempatan yang diadakan Bamed Healthcare.
