Trik Jennifer Bachdim Jaga Tubuh Tetap Fit Selama Puasa Ramadan

Muhammad Sukardi , Jurnalis-Kamis, 16 Mei 2019 |07:44 WIB

Trik Jennifer Bachdim Jaga Tubuh Tetap Fit Selama Puasa Ramadan

Jennifer Bachdim berbagi tips bugar selama puasa Ramadan (Foto : @jenniferbachdim/Instagram)

Dikutip dari postingan Instagramnya, Jennifer menjelaskan kalau olahraga saat berpuasa Ramadan adalah kuncinya. Tapi, olahraga seperti apa dan kapan waktu melakukannya yang mendapat perhatian. Sebab, jika tubuh terlalu dipaksa berolahraga juga tidak akan memberi dampak positif.

"Aku udah research dan tanya temen-temen aku dan kesimpulannya, olahraga 1 jam sebelum berbuka puasa dan atau setelah berbuka adalah waktu yang ideal," ungkapnya.

Ibu dari dua anak ini melanjutkan, jika Anda lebih nyaman untuk melakukan olahraga setelah berbuka puasa, pastikan menu buka puasanya makanan yang ringan yang mudah dicerna. Nah, makan besarnya bisa setelah berolahraga atau yang biasanya disebut dengan pre-workout.

Jennifer Bachdim

(Foto : @jenniferbachdim/Instagram)