Anjuran Rasulullah untuk Meredakan Amarah, Yuk Dicoba!
Manusia sering kali marah jika melihat sesuatu yang tak disukainya. padahal marah merupakan hal yang tidak baik. Agama tentu mengajarkan bagaimana manusia bisa meredakan amarah.
Begitu pula dalam Islam, Rasulullah memberikan anjuran kepada setiap umatnya bagaimana cara meredakan amarah. Seperti yang telah Okezone lansir dari Buku Pintar Sains Dalam Al-Quran, Rasulullah menganjurkan orang yang sedang marah untuk duduk jika ia sedang berdiri. Jika amarahnya masih belum mereda maka dia harus berbaring.
Rasulullah SAW bersabda,
"Jika salah seorang dari kalian marah dan ia sedang berdiri maka hendaklah ia duduk. Jika amarahnya belum juga mereda, maka hendaknya ia membaringkan dirinya." (HR. Ahmad)
Kita dapat menyimpulkan bahwa tidak ada cara lain untuk mengontrol amarah kecuali dengan duduk dan berbaring. Di samping itu, melakukan sujud lebih baik daripada berbaring, hal ini dapat menguatkan jantung.
Ketika sujud jantung tidak mengarahkan energinya untuk memompa darah, karena ia mengalirkan darah ke bawah.
Selain itu berdiam juga bisa meredakan amarah seseorang. Ahmad riwayat dari Ibnu Abbas bahwa Rasulullah bersabda,
"Ajarlah, permudahlah dan jangan mempersulit. Jika kau marah maka diamlah, dan jika kau marah maka diamlah. Jika kau marah maka diamlah."
