Ayo Zumba Agar Tak Loyo Kala Puasa
MESKI puasa bukan berarti Anda meninggalkan olahraga. Selain beberapa kegiatan fisik seperti bersepeda, berenang, jogging, yoga, pilates, olahraga aerobik lain seperti zumba pun layak untuk dilakukan.
Salah seorang instruktur zumba, Meta mengatakan bahwa gerakan kardio yang ada pada zumba dance, dapat berfungsi untuk menyehatkan jantung. "Kalau ada gerakan lebih ke kardio, itu untuk kesehatan jantung, peredaran darah biar lancar. Bisa menghilangkan stres juga," ujar Meta saat ditemui di TangCity Mall, Tangerang.
Ingat, menurut data World Health Organization (WHO) lebih dari 17 juta orang di dunia meninggal karena penyakit kardiovaskular. Tercatat di Indonesia sendiri, 37% tingkat kematian disebabkan oleh penyakit jantung dan pembuluh darah. Sakit jantung pun menjadi penyebab kematian nomor satu di Indonesia.
Puasa Segar karena Zumba
Gerakan zumba yang dianggap enerjik, bisa menjadikan kondisi lemas dan lesu saat puasa kembali menjadi lebih fresh. "Kebanyakan yang ikut zumba pasti orangnya 'segar-segar' kelihatan lebih fresh gitu. Malah kelihatan lebih ceria juga," ungkapnya.
