Mau Perut Buncit Auto Langsing? Ini Cara Sederhananya Menurut Ustadz dr Zaidul Akbar
Selain berpuasa, lanjut dia, konsumsilah makanan sehat ketika berbuka puasa. Makanlah sayur-sayuran, buah-buahan, serta hindari gula dan karbohidrat terlalu banyak.
"Kalau makan pun coba beralih ke sayur, buah, nasinya kurangin, gula kurangin, atau disetop lebih baik. Nanti kempis sendiri kok," tuturnya.
Baca juga: Ustadz dr Zaidul Akbar Ungkap Keistimewaan Luar Biasa Semangka, Buah Favorit Rasulullah
Selain itu, Ustadz dr Zaidul Akbar juga mengajarkan cara menilai lemak tubuh yang paling mudah adalah dari lingkar pinggang. Jika Anda seorang laki-laki, maka harus memiliki lingkar pinggang di bawah 100 sentimeter jika ingin dikatakan sehat.
"Jadi bisa saja berat badannya 90 kilogram, tapi kadar lemak di badannya enggak banyak, itu sehat. Namun bisa jadi orang itu berat badannya dengan orang yang sama 90 kg juga tapi orang yang satu ini lemak di badannya banyak, dan itu enggak sehat," katanya.
Baca juga: Jari Kaku dan Sakit saat Bangun Tidur, Ini Obatnya Menurut Ustadz dr Zaidul Akbar
"Itu bisa diukur. Cara ngukurnya bagaimana? Paling gampang dari lingkar pinggang. Laki-laki di bawah 100 cm. Jadi mulailah kurangi makanan tinggi kalori," tukasnya.
Wallahu a'lam bishawab.
(Hantoro)
