MANFAAT memperbanyak puasa sunah sangat penting diketahui setiap Muslim. Puasa sunah dianjurkan dilakukan oleh umat Islam. Namun bagi mereka yang tidak melakukan puasa sunah tidak mendapat dosa.
Puasa sunah di antaranya puasa Senin dan Kamis, puasa ayyamul bidh, puasa Daud, puasa Rajab, puasa Syawal, dan puasa Dzulhijjah.
Meski tidak akan mendapat dosa bila tidak mengerjakan, puasa sunah memiliki banyak manfaat. Tidak heran jika banyak Muslim memperbanyak ibadah puasa sunah.
Manfaat puasa ada beragam, baik untuk kesehatan tubuh, mental, hingga pola hidup. Berikut beberapa di antaranya, sebagaimana telah Okezone himpun:
1. Menjaga kesehatan tubuh
Tubuh adalah amanah dari Allah Subhanahu wa Ta'ala dan puasa sunah dapat membantu dalam menjaga amanah itu. Tubuh yang sudah terlatih untuk berpuasa akan terhindar dari obesitas dan penyakit kronis.
Puasa sunah juga dapat meningkatkan kinerja kognitif dan dapat membantu mencegah gangguan neurodegeneratif. Selain itu, mengontrol gula darah dengan mengurangi resistensi insulin, meningkatkan kesehatan jantung, menunda penuaan, dan meningkatkan umur panjang.
Dengarkan Murrotal Al-Qur'an di Okezone.com, Klik Tautan Ini: https://muslim.okezone.com/alquran
Follow Berita Okezone di Google News
2. Menjaga mental
Tidak hanya dari fisik, puasa sunah juga bermanfaat membantu seseorang secara mental dengan meningkatkan kesabaran, serta meningkatkan ketakwaan kepada Allah Subhanahu wa Ta'ala. Selain kesabaran, puasa dapat membantu menjaga hawa nafsu dari sifat-sifat buruk seperti amarah, kurang sabar, dan lain-lain.
3. Meningkatkan takwa
Umat Islam diperintah Allah Azza wa Jalla menjalankan ibadah puasa sebagai salah satu Rukun Islam. Hal itu tercantum dalam Alquran Surat Al Baqarah berikut:
"Wahai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu, agar kamu bertakwa." (QS Al Baqarah (2) Ayat 183)
Memiliki ketakwaan sering diterjemahkan menjadi sadar akan Allah Subhanahu wa Ta'ala, takut akan Allah Ta'ala, atau hanya menjadi salih. Ini memiliki makna yang mendalam tentang waspada terhadap hidup diri sendiri seolah-olah terus-menerus sadar bahwa Allah Ta'ala dapat melihat usaha kita.
Puasa meningkatkan kemampuan untuk sadar akan Allah Subhanahu wa Ta'ala saat berjalan di jalan berduri dunia ini, menghindari apa yang tidak disukai-Nya. Itu meningkatkan kapasitas kita untuk waspada terhadap diri sendiri, memperhitungkan diri kita sendiri dan akhirnya mengendalikan diri kita sendiri.
Alhasil, menjadi orang yang lebih baik, lebih kecil kemungkinannya untuk jatuh ke dalam perangkap kebiasaan buruk, dan bersemangat menjalankan ibadah yang menyenangkan Allah Subhanahu wa Ta'ala.
Itulah manfaat memperbanyak puasa sunah yang memiliki keistimewaan masing-masing. Semoga jelas dan bermanfaat.
Wallahu a'lam bisshawab.
Konten di bawah ini disajikan oleh Advertiser. Jurnalis Okezone.com tidak terlibat dalam materi konten ini.
