3 Tips Jaga Kesehatan untuk Jamaah Haji Indonesia di Makkah dan Madinah
2. Konsumsi Makanan Sesuai Jadwal
Petugas Penyelenggara Ibadah Haji (PPIH) menyiapkan makanan kepada jamaah sebanyak tiga kali dalam sehari, yakni pagi, siang dan malam. Makanan pagi layak dikonsumsi pada pukul 06.00-10.00, siang (12.00-16.00) dan malam (18.00-21.00).
Usahakan makanan dikonsumsi dalam kurun waktu tersebut. Ditakutkan jika makanan dikonsumsi di luar jam tersebut, kualitas makanan telah mengalami penurunan.
3. Kurangi Aktivitas Berat
Jamaah diminta mengurangi aktivitas berat. Berhubung cuaca panas di luar ruangan, jamaah diimbau menjalankan ibadah salat lima waktu hingga membaca Alquran di musala yang terdapat di dalam hotel.
“Jamaah dapat memanfaatkan musala di hotel untuk aktivitas ibadah masing-masing termasuk salat lima waktu, membaca Alquran dan mengikuti bimbingan ibadah oleh petugas,” lanjut Dodo.
Jika memang ingin menjalankan ibadah di Masjidil Haram dan Masjid Nabawi saat siang hari, diwajibkan menggunakan masker dan pelindung kepala seperti payung.
(Ramdani Bur)
